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先日、自問自答して考え込んでいた、
『1日の出来事を記録する理由』をこちらに残すことにしました。
自身の記録として記事にしたもので、かなりクドいので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね(..;)
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なぜ、手帳に1日の出来事を記録するのか?
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習慣だから。祖母も母も記録していて、
私も小さい頃から記録しているから。
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その習慣必要?役に立っているのか?
やめてもよいのでは?
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ずっとしてきたことだから、
1日を振り返って記録しないと、1日が終われない性格。
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そんな性格だから病気になるのでは?
絶対しなければいけないことでもないのに。
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記録していれば、
あとで振り返った時に何をしていたかわかるから。
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なぜ、過去を振り返る必要があるのか?
振り返って何に役立つのか?
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行動を振り返り、反省し、または誉め、
明日へ生かすため必要かと…。
↓
生かせているの?
↓
体調や生活を記すことで、
少しは病気と向き合っていけていると思っている。
↓
どう病気と向き合っているのか?
↓
客観的に自分を見つめ直すことができ、
自分の現状を知り、過去と比較し、未来へ進むことができる。
↓
過去と比較する必要があるのか?
なぜ過去と比較することで未来へ進めるのか?
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過去と比較することで、自分がどれだけ進歩できたかわかり、
自信が持てるようになるから前へ進める。
↓
現状に満足してるだけでは?
↓
体調や生活リズムを把握することで、
病気と上手に付き合っていけるようになったはず。
↓
それにプラスして、
精神的に達成感・安定感が得られている。
↓
それってつまりは、自己満足?
↓
確かに自己満足かも。
↓
だけど、記録することで、
ちっぽけな自分の存在を確実なものにし、生きてきた証となるから。
+
記憶力低下防止。
1日を思い起こす脳のトレーニングにもなる。
【結果】
今まで当たり前のようにしてきたことが、指摘されて考えてみると、
意味のないこと・必要のないことのようにも思える。
やめることで、精神的に楽になれる部分もあるはず。
だけど、私には必要なことだとも思える。
答えが出ないから、しばらくは毎日の出来事は記録しないようにしてみる。
ただ、どうしても残しておきたいことだけ記録することにした。
検索して、いろいろな方の意見も拝見させていただきました。
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あれこれひどく悩み考え、眠れなくなる時期。
以前は、
【なぜ毎日の出来事等をスケジュール帳に記帳するのか】、
ということを自問自答していたが、
結局曖昧な答えしか見つからず、今もまだ解決していない。
だが、それはもうほぼどうでもよく、他のことで頭がいっぱい。
もうひとつ、こちらも以前から考えていたことではあるけど、
答えは見つかりそうにない。
それに加えてあれもこれも悩みはつきず、眠れない。
なぜ1月はいつもこうなんだろうか。
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