明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# 喉のつまり
本だったかどなたかのブログだったかは忘れたけれど、
喉のつまりについてのメモ書きが見つかったので載せておく。


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喉のつまりの大きな原因のひとつに、
言いたいことがい言えない・或いは言えなかった、
または、言えない状況が長い間続いているということが考えられる。

何かに対する不満・怒り・悲しみなどなど...。
その感情のエネルギーが喉につまっていることが多い。

おそらく今でも「何かを言いたい」と思うときに
特にそのつまりを感じたりしているのではないだろうか?

よく自分の心の中を感じてみてほしい。

もし心当たりがあれば、その言いたい相手に直接勇気を出して言ってみよう。
それが出来ないようならば、イメージの中ででも良いので、納得できるまで伝えてみよう。
可能であれば、実際に何回も(大きな)声に出して言ってみると楽になるはず。

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| comments(0) | trackbacks(0) | 14:17 | category: 役立ちそうな引用・抜粋 |
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