明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# 今年の目標!
ご無沙汰しています。
バタバタしていてしばらくネットから離れていました。
メインblogも放置したままです(^^;
(ピグライフだけはせっせとやってます...笑)

体調はなんとか安定しています。(目についてはまだ以前のままです...)
精神的にも安定してきました...。

元気いっぱいというわけではないですが、
以前に比べるとかなり良くなり動けるようになりました。
自分自身の心の持ちようもあったと思います。
精神的に安定した理由はきちんとあるのですが、公にすることではないので控えます。

今では、10時までには起きて、掃除洗濯など済ませ、
天気の良い日は愛犬をつれて1時間以上ブラブラ散歩をし、
夕食はバランスを考えてきちんと作っています。
(本来なら当たり前のことですが...汗)

ただ、どうしてもまだ寝つきが悪く、
出勤する彼を起きて見送ることができないので、気合を入れなくては!


今年の目標です(*^^*)

★当たり前のことを当たり前にできるようになる!
当たり前のことを当たり前にできるって、本当に幸せなことだと思います。
そのことに感謝しながら頑張ります!

★家事とバイトを両立させながら、ネットショップを再開させる!
お客様からのお問い合わせやアクセスも多いので、品数を増やして対応しなきゃ...!
(って、なんでそんなときにミシンがぶっ壊れるのやら...(;_;))

●自分の状態を過去のせいにしない!
●今できる精一杯のことをして...そのひとつ上を目指す!
●愚痴をこぼさない・言い訳をしない・自分に甘えない!

ネットで副作用や精神医療批判や離脱症状についてばかり検索していては、
本来抜け出せるはずのところまできていても、なかなか抜け出すことができなくなるし、
いつまでも過去にとらわれていては前へは進めない。

また、今までは、「病気だから」 とか 「副作用だから」 とか 「離脱症状だから」 とか、
それに甘えていつも自分に言い訳をし、嫌なことから逃げてきたように思います。

昔、どんなにツライくても苦しくても死にたくても自分の居場所がなくても、
「負けるもんかっ!」 と、自分から逃げずに必死にもがいて生きてきたことを思い出すと、
無意識のうちにでもそうやって自分に甘えて逃げてきたことが情けなく恥ずかしいです。
あの頃のことを考えると、副作用や離脱症状なんて十分乗り越えられるはずなのに・・・と。

多少体調が悪くても、何もできないわけではない。
できる限り頑張ってみます!
頑張ってできないときは仕方ないけれど、その時はその時です。

HP移転も途中だし、オークション出品用の品々もてんこ盛りのまま...。
いろいろとやりたいことがありすぎるけれど、
バタバタしていてなかなか手がつけられない状態です(笑)


※イメージトレーニングと自己暗示は続けています!
  小さなことでも、思い描いたイメージがひとつひとつ形になって現れてくると、
  自信にもつながってきますね!







| comments(0) | trackbacks(0) | 22:47 | category: 断薬後 |
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