明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# 肛門を絞める
月曜日、整骨院で 「なんで息苦しさが取れないのかな?」
と、とても不思議そうに言われたので、
先日まで向精神薬を服用していて、つい最近断薬したことを話しました。

すると、すぐある方法を教えてくださいました。

膝の間厚めのにクッションを挟み、横向きに寝て、膝をより胸の近くまで寄せる。
お腹を凹ませながら息を吐いて、全部吐ききったら、お尻の穴をぐっと絞める。

これがとても難しい。
たぶん腹式呼吸法のステップだと思うのですが...?
毎日練習してます!


この整骨院は、全国的に有名で、
有名な精神科を回っても良くならず、薬漬けにされた状態で、
最後の望みと思って訪ねてくる方も多いようです。

まずは、薬を抜く為にたくさん歩かすのだとか。
そして、治療をし、今ではすっかり良くなっているそうです。

「薬を飲むから自殺するんだ!」 とおっしゃっていました。
「あんなもの飲むもんじゃない!」 と...。
ものすごく心にずっしり響きました。

私も早く元気になりたいです!!!





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| comments(0) | trackbacks(0) | 17:54 | category: いろいろな治療法 |
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