明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# ジェイゾロフト再断薬17日目
断薬モードに入ってから、思うように眠れない。

23時過ぎにベッドに入って目をつぶっていても、
ウトウト眠りに付くのは5時半〜6時...。

1日寝ているからだろうと思って、最近は昼までには起きるようにしてみた。
じっと座っているからかなと思い、あれこれ用事をしてしっかり動いてみたり、
寝る前にお風呂に浸かってみたり、
布団に入ってからはスマホを見ないようにして、
寒くないように、足と抱き枕に湯たんぽも入れて、
ジェルタイプのアイマスクで目を温めてみるけれど、
ね・む・れ・ま・せ〜〜ん。

減薬時、整骨院に行った日は、必ず寝付きも良く熟睡できていたのに、
断薬モードに入ってからは、まるでダメ。
長距離の車移動で疲れているはずなのに...、
眠いはずなのに、頭と目が冴えまくっていて、寝付けない。

やっと朝方からウトウトし始めても、
嫌な夢ばかり見るし、どんどん体がツラくなる。

いつまでこの状態が続くのかな?
耐えるしかないんだよなぁ。
キツいなぁ・・・。

仕方ないか。
9年も薬を飲み続けたんだし。
そう簡単に元には戻れないよね。





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| comments(0) | trackbacks(0) | 17:34 | category: ジェイゾロフト再断薬 |
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