明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# ジェイゾロフト再断薬1日目
今日から、いよいよジェイゾロフト0mg!
ついに断薬モードに!
今度こそ成功するっ!


今日は記念日だったので映画を見て(エヴァ♪)、
そのあと整骨院まで足を伸ばしてきた。

先日の23日、いつものように
近所の温泉に入り整骨院に向かったのだが、
1時間くらい車を走らせたところで、
祝日だと気付いてしまい、先週は1回しか行けなかった(笑)


整骨院では、生理痛でも痛みがある部分は
温めずに冷やしなさいと言われた。

捻挫やぎっくり腰などの急性の痛みに関しては、
冷やさなければならないということは知っていたが、
生理痛でも息苦しい場合でも、温めずに冷やすんだとか。

生理痛は温めた方がいいと聞いていたからビックリ(゜ロ゜;ノ)ノ

確かに、毎回いくら温めても和らぐことのなかった生理痛が、
氷水で冷やして5分も経つと楽になっていた。

だけど、この氷水で冷やすやり方、
床からしんしんと冷え込む自宅で試してみると、
もう寒くて寒くてブルブル震えてきたので、やめた(笑)
これからの時期にこのやり方はキツい...(ToT)


実は、お風呂に浸かって温めるのも
マッサージもツボ押しも良くないと言われ、
ガーンガーンガーン( ̄□ ̄;)!!

いろいろ突っ込んで聞いてみたけど、
言ってることは一理あるし、わからなくもない。
だけど...う〜ん、よくわからない...(?_?)


一体何が正しいんだろう?
東洋医学の中でも、良いことと悪いこととがバラバラで、
どれが良いのかわからなくなってしまうけど、
そこで、一人の話だけを鵜呑みにするのではなく、
自分でいろいろな方法を試してみて、
自分に合った方法を見つけていいんだよね(^^)d

そこしか見えなくなってしまう性格だから、
そういうところをこれから気を付けていかなければ...。







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