明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# ジェイゾロフト再服用と減薬34日目
あれから、ちょっと調子を取り戻してきました。
ご心配いただきありがとうございます。


今日から、ジェイゾロフト25mgを1/8にカットして服用。


Jゾロフト


こんな感じになります(笑)


昨日まで、朝晩は冷えるけど、
昼間はクーラーを入れないと暑くてたまらないくらいだったのに、
暴風雨が通り過ぎた今日は、1日冷え込んだ。

気温の変化が大きいと、息苦しさが増してちょっとツライけど、
大丈夫大丈夫!!!





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| comments(8) | trackbacks(0) | 21:28 | category: ジェイゾロフト再服用と減薬 |
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コメント
mieさんも今日から1/8錠ですか!
私と同じですね。
8月11日から続けて後少しで3ヶ月・・・
ここ数日、それぞれの症状が和らいで少しうきうきしてます。
今すぐ断薬したいけど、慎重にすればするほど後が楽だと言われ
(心療内科の医師ではないですよ)我慢してます。

客観的に見られるようになったのは、症状の出方のリズムが分かったからだと思います。だから症状が出る度に悔やまないほうが結果的には楽かなって思いました。ここまで考えられるようになるのに2年かかりました・・症状に捉われていたら、逆効果かなって思います。

離脱症状、苦しかったですねえ。私もmieさんと同じように「今までの苦労を乗り越えられた、ここで負けたら何にもならない」って考えてました。

命さえあれば何とかなりますね!頑張ろうね!
| パンジー | 2012/10/24 8:28 AM |

こんばんは。^^
調子を取り戻してよかったですが、もう減薬を進めるんですか?
すごい根性です!(@_@;)

カッターで切ると飛び散りませんか?
おそらく手で覆うように切っていると思うのですが…

くれぐれも無理はなさいませんように。
| asami | 2012/10/24 5:50 PM |

パンジー様
コメントありがとうございます!

パンジー様も今日から1/8錠なのですね。

心療内科の医師ではない方が、そんなに減薬に詳しいのには驚きです!
いい医師に出会われて良かったですね。

今を乗り越えたら、新しい自分が待っている!と思って、
くじけず頑張ります。
| mie | 2012/10/24 8:10 PM |

asami様
コメントありがとうございます!

こんばんは♪

2週間単位で約1mg、頑張って減薬していきますよ!!!

カッターで切ると、飛び散ることも多いです。
けっこう大雑把なところもあるので、手で覆うなんてしません(笑)
飛び散ってぐちゃぐちゃになったら、また新しい錠剤をカットします(^^;)
で、きれいにカットできたものだけ残し、砕け散ったものは流しに捨ててます・・・。

| mie | 2012/10/24 8:15 PM |

mieさん
違うんです〜
8月からずうっと1/8錠です。
来月いよいよ断薬です。

やっとここまで辿りつきました。

新しいmieさんになってくださいね♪♪
| パンジー | 2012/10/25 2:41 PM |

こんばんは。
また減薬ですね。辛くなったらいつでも戻すように。
そのぐらいの余裕を心に持つこと。
戻れないと思うと辛くなるからです。

あと基本的には体は冷やさないこと。
クーラーがほしいと思っても扇風機で我慢するなどとにかく体を冷やしてはだめです。
なぜならば副交感神経の作用が弱るからです。
副交感神経は体や心を穏やかにして睡眠を促します。
ですが体温が極度に下がると体の体温を上げようとする交感神経が優位となり興奮して眠れなくなります。
ですから体温が上下に振られないように気をつけてください。
冷たいものを控えてスープや温野菜を中心に。
また来ますね。^^
| Combat! | 2012/10/25 9:29 PM |

パンジー 様
コメントありがとうございます!

そうでしたね^^;
以前のコメントにありました;

いよいよ断薬ですか!
無理をなさらず頑張ってくださいね!
| mie | 2012/10/25 9:33 PM |

Combat!様
コメントありがとうございます!

>戻れないと思うと辛くなるからです。
そうですね。
いつでも戻せるから大丈夫!と思って、ゆっくり減らしていきます。

私一人ですと、電気代もかかるしクーラーはつけないのですが、
暑さに弱い犬もいますので、どうしても扇風機だけではダメなんです^^;

クーラーはつけていても、体は冷やさないように、
長袖・長ズボンで暖かくしています。

調子が良くなると、食事の準備もできるようになるので、
メニューにも気をつけて、なんとか作っています!

ここ2日くらいは、涼しくなった夕方に、
散歩にもでられるようになりました♪

この調子でうまく進んでいけますように・・・。
| mie | 2012/10/25 9:46 PM |

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