明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# 「簡単アドバイス♪」 より引用。
病気にさせられて】 の 【簡単アドバイス♪】  から一部抜粋。



3.薬が無くなった状況で薬の副作用の後遺症が残ります。個人差があるのでいつまでとは断定できませんが。私がいろいろ人に聞いた所下記のような感じになると思っています。

●薬を飲んで2,3年ぐらいまでの人は後遺症は一ヶ月から2ヶ月で我慢できるレベルにはなります。

●3年以上飲んでる人は、長い人で1年は後遺症に苦しんでいるようです。

●女性の場合は影響が大きい。
 理由:生理などで体内の血液が少ない状態で薬を飲んできたから。



4.ストレスによる体調不良が一般の人より顕著に現れます。難しいのですが、薬の後遺症か?ストレスによる体調不良か?自分を観察して切り分けて考えてください。全部を薬のせいにしているといつまでたっても治りません。


5.ストレスの解消方法

●運動をする出来れば数人で行うとよいでしょう。スポーツ後は銭湯などで熱いお風呂、水風呂と交合に入ると筋肉痛になりにくくなります。

●勝手な解釈ですが、体に残留している薬が運動する事により脳に届く場合があり、また副作用っぽいの発症する可能性があります。これはいい事だと考えてください。これを繰返す事により体から薬が抜けていると考えてください。



私は、薬を飲みだしてから、月経前症候群(PMS)になり、
その対処の為に何の薬を飲んでも効きません。

本来なら、私が処方されていた薬は、
月経前症候群(PMS)にも有効なはずなのに...、
どんどんひどくなるばかりでした。

だけど、薬が抜けてしまえば、それも治るのかなぁ...?


ところで、お風呂ってやっぱりいいんですよね。
ガス代や水道代や家中のカビの心配がなければ、
毎日半身浴するんだけどなぁ。

服用期間が長かったので、薬が抜けるのも時間かかりそう。
だけど、運動して、体力つけて、頑張ろっ!!!





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| comments(2) | trackbacks(0) | 19:56 | category: 役立ちそうな引用・抜粋 |
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コメント
突然ですが、おすすめ本の情報です。

高橋信次、高橋佳子という2人の書いた本は
とてもおすすめです。
三宝出版から出版販売されています。

ぜひ三宝出版ホームページへアクセスしてください。
http://www.sampoh.co.jp

こちらはやすらぎのおすすめサイトです。
http://w.livedoor.jp/bukkyou/
| yoshiki | 2012/10/08 2:54 PM |

yoshiki 様
どなたか存じませぬが、コメントありがとうございます。

この本やサイトが、
減薬断薬時のリラックスのために役立つということでしょうか???
どのようにオススメなのか記載していただけるとありがたいのですが・・・。

サイトの方は、まだ完成されていないみたいですが、
これから、やすらぎについて書かれていくのでしょうか?

yoshiki 様は、今どのような状態にあるのでしょうか?
これらの本やサイトを通じて、減薬断薬を乗り越えられたのですか?

| mie | 2012/10/08 3:13 PM |

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