明日を見つめて

2003年末に、うつ病・パニック障害と診断。
薬を飲んでも良くならず、精神医療に不安と疑問を感じ始めました。
減薬を始め離脱症状と闘いながらも、2012年末なんとか断薬に成功。
2013年には妊娠→出産!育児ブログになりつつ...?
一歩一歩前進しています!
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# 10月03日誉め
このカテゴリーに投稿するのは、
本当に久しぶり(*^^*)

今日は、もんのすごくよく頑張った!
とっても清々しい気分(^-^)
自分を褒め称えたい( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

程よく疲れて、今日はよく眠れそう♪


ただ...、
ちゃんと長ズボン穿いてたのに、
何ヵ所も、蚊に刺されまくって、
かゆくてたまらないし、
みっともないったらありゃしない(笑)

頑張った証?かな(笑)






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# 04月06日誉め
【軽い運動】
【半身浴】
【イメージトレーニング・自己暗示】
【ツボ押し】
【自分を誉める】

これらを毎日続けて、早いものでもう1ヶ月。

休みの日以外は、ほぼ毎日夕飯も作ることができている。

スケジュール帳を見ても、毎日がとても充実している。

アモキサンも25mgから5mg(10mgカプセルの半分)まで減らすことができたし、
マイスリーも10mgから2.5mg(5mgの半錠)まで減らすことができた。

1ヶ月後には、「アモキサンもマイスリーも無事やめられました」
と、報告できればいいなぁ。

あとは、ジェイゾロフトだなぁ。





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# 04月02日誉め
今日も無事終わった!

2週間前のアモキサン25mgから10mgはなんとか耐えられたけど、
今日試した10mgから0mgというのは無理だとわかったので、
また2週間くらいは10mgのカプセルを開けて半量服用していこうと思う。

離脱症状がキツかったけど、
散歩も行けたし、夕飯の支度もできたし、半身浴もしたし、頑張った!頑張った!

いつか、「アモキサン断薬に成功した!」 と報告できる日を思い描きながら、
無理をしすぎない程度に頑張っていこう!





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# 03月17日誉め事
アモキサンを隔日法で減薬することにし、服用しなかった今日。

23時頃から、吐き気・シャンビリ、手の震えがヒドくて止まらず、
キツくて苦しくて眠れない。
だけど、『大丈夫大丈夫!』 と言い聞かせている!

私は大丈夫!
手の震えと不安感があったのに、
WiiFitもしたし、夕飯手間かけて張り切って作ることができたんだから!

よく頑張った!
誉めてあげよう!

ここ2.3日、マイスリー20mgを半分服用して寝ていたが、
今日は、マイスリー20mgをそのまま服用して寝ることにした。

明日も充実した良い1日になることをイメージしながら…。
 




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# 03月11日誉め事
今週1週間、よく頑張った!
充実した毎日が送れたと思う(*^-^*)

いつか、このブログで、
「治りました!」
と、報告できる日をイメージしながら、
自分を信じて過ごしていこう!
 




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